Nhận định, soi kèo Villarreal vs Mallorca, 3h00 ngày 21/1: Khách tự tin

Smartphone Nokia 7 Plus

Vài ngày gần đây, thông tin một số điện thoại thông minh Nokia 7 Plus tại Na uy bị phát hiện truyền thông tin người dùng không được mã hóa sang máy chủ ở Trung Quốc đang gây lo lắng cho cộng đồng người dùng smartphone này của HMD Global.

Cụ thể, các dữ liệu truyền về máy chủ tại Trung Quốc bao gồm thông tin GPS, số seri thiết bị và thậm chí cả số điện thoại người dùng.

Trước câu hỏi của phóng viên ICTnews liên quan đến sự an toàn của Nokia 7 Plus bán tại thị trường Việt Nam, trong thông tin trả lời ngày 25/3, đại diện phía HMD Global tại Việt Nam đã lên tiếng phủ nhận.

“Ở thời điểm nhạy cảm này, khi xuất hiện thông tin tiêu cực liên quan đến Nokia 7 Plus, hãng mong muốn người dùng có thể lắng nghe và hiểu rõ hơn về cách HMD Global thu thập và lưu trữ dữ liệu”, đại diện truyền thông của HMD Global nói.

Hãng cũng nhấn mạnh “đã xem xét rất kỹ lưỡng vụ việc này và xác nhận rằng không có bất cứ thông tin nhận dạng cá nhân nào bị rò rĩ với bên thứ ba. Sau khi phân tích, chúng tôi nhận thấy rằng khi khách hàng kích hoạt thiết bị được sản xuất cho thị trường Trung Quốc ở một quốc gia khác đã xảy ra nhầm lẫn trong việc chuyển dữ liệu về máy chủ của một bên thứ ba”.

- Trận thứ 5 liên tiếp, Man City không thắng. Phải chăng, Pep Guardiola hết phép, hay đơn giản ông chỉ là một người gặp thời?

Khi Pep bất lực

"Thưa anh, trong 7 năm, tôi giành 21 danh hiệu với cùng một phong cách", Pep Guardiola phản bác phóng viên trước trận đấu với Southampton trên sân nhà Etihad.

Pep đang trải qua những ngày khó khăn với Man City

Pep đã bị chất vấn bởi giới truyền thông Anh sau chuỗi 4 trận hòa liên tiếp, mà đỉnh điểm của nỗi thất vọng là trận thua 0-4 trước đội bóng cũ Barca.

Cùng với trận thua Barca, Man City bị Celtic cầm hòa 3-3, gục ngã 0-2 trước Tottenham, và chỉ có 1 điểm khi tiếp đón Everton.

Phản ứng của Pep trước những vấn đề mà báo giới nêu đã trở thành trò lố thực sự, khi ngay sau đó là trận hòa đầy thất vọng với Southampton, dù được đá sân nhà.

Trên sân Etihad cuối tuần qua, trận hòa trong thế rượt đuổi trước Southampton chẳng khác gì thất bại với Pep và Man City.

Trong mùa Hè 2016, với sự hiện diện của Pep, Man City chi ra tổng cộng 181,05 triệu bảng để mua sắm cầu thủ mới. Không một CLB nào ở xứ sương mù chi tiêu nhiều đến thế.

Ngược lại, những gì Southampton đổ vào thị trường chuyển nhượng chỉ là một phần nhỏ so với City, 44,12 triệu bảng. Không chỉ vậy, Southampton đã phải bán không ít nhân tố quan trọng để tái cơ cấu đội bóng.

Trước một Southampton như vậy, Man City thể hiện hình ảnh không thể tệ hơn. Trong 45 phút đầu tiên, các học trò của Pep thậm chí không tung ra nổi cú sút chính xác nào.

Trận Southampton là màn trình diễn thảm họa của Man City

Đây là lần đầu tiên trong sự nghiệp cầm quân của Pep, đội bóng mà ông dẫn dắt không thể dứt điểm chính xác trong hiệp 1. Nó thể hiện sự bế tắc của City, còn Pep thì không có ý tưởng tấn công nào.

Một kẻ gặp thời?

Những ngày rực rỡ nhất trong sự nghiệp của Pep là khoảng thời gian dẫn Barca. Ngày ấy, ông cùng CLB xứ Catalunya giành 14 danh hiệu khác nhau, trong 4 mùa giải.

Chia tay Barca, Pep dành một năm tận hưởng thư giãn, trước khi được Bayern Munich mời về với mức lương kỷ lục 17 triệu euro.

Ở Đức, Pep cùng Bayern giành 6 danh hiệu trong 3 mùa giải, một bước đi lùi nếu xét theo những gì ông đã có với Barca.

Điều Bayern chờ đợi ở Pep là sự thống trị Champions League. Đáp lại kỳ vọng ấy, “Hùm xám” thua muối mặt ở bán kết Champions League 3 mùa giải liên tiếp, đều trước các đại diện Tây Ban Nha (lần lượt Real Madrid, Barca và Atletico).

Pep được thổi phồng so với giá trị thật của bản thân?

Như vậy, có thể xem cuộc phiêu lưu của Pep với Bayern là thất bại, cho dù ông bao biện với 6 danh hiệu vô địch khác nhau. Trước khi Pep đến, Bayern vốn đã thống trị Bundesliga rồi, và họ cũng là một nhà vô địch châu Âu.

Giờ đây, dấu ấn mà Pep thể hiện với Man City không thực sự rõ ràng, dù được đầu tư nhiều nhất trong số các CLB Premier League.

Từ Bayern đến Man City, Pep đang thể hiện sự bất lực về chiến thuật, và phải cam chịu thất bại nặng nề trong các trận đấu lớn.

Trên thực tế, sự bất lực này đã thể hiện trong mùa giải cuối cùng của ông với Barca (2011-12). Khi ấy, Barca bất lực trong cuộc đua La Liga với Real - đội cán đích với 100 điểm; bị Chelsea loại khỏi Champions League, và Pep chia tay với món quà an ủi Cúp Nhà Vua.

Không thể phủ nhận Pep là một nhà cầm quân tốt. Nhưng việc nắm “siêu đội hình” Barca đã thổi phồng rất nhiều giá trị của ông.

Vì thế, vô địch Premier League đã khó, việc Man City mơ thành đại gia Champions League với Pep thực sự là điều nan giải.

Đại Phong

2. Ăn thịt không quá hai lần một tuần

Hầu hết các gia đình ở các vùng Blue Zone đều ăn rất ít thịt. Cả gia đình chỉ ăn tối đa 0.9 kg thịt và chia làm 5 lần trong mỗi tháng. Họ thường ăn thịt gà, thịt cừu hoặc thịt lợn từ các trang trại gia đình. Thịt được tiêu thị trong vùng Blue Zone thường xuất phát từ động vật ăn cỏ hoặc được chăn thả tự do và có lượng axit béo omega-3 cao hơn.

3. Ăn 1,2 kg cá mỗi ngày

Một nghiên cứu sức khỏe trên 96.000 người Mỹ từ năm 2002 đã phát hiện ra những người có chế độ ăn uống giàu thực vật và cá hàng ngày là những người sống thọ nhất. Tại những vùng Blue Zone này, cá là thành phần phổ biến của các bữa ăn hàng ngày. Bạn nên lựa chọn cá mòi, cá cơm và cá tuyết – những loại cá có nồng độ thủy ngân và hóa chất thấp.

4. Cắt giảm lượng sữa

Hệ thống tiêu hóa của con người không được tối ưu hóa với sữa bò – rất giàu chất béo và đường. Người dân ở vùng Blue Zone thường hấp thụ canxi từ thực vật. Tuy nhiên, các sản phẩm sữa như sữa chua, phô mai cừu lại rất phổ biến trong chế độ ăn truyền thống ở Ikaria và Sardinia.

5. Ăn 3 quả trứng mỗi tuần

Ở vùng Blue Zone, mọi người có xu hướng ăn một quả trứng vào một thời điểm nhất định: Ví dụ, người dân Nicoyans chiên một quả trứng để ăn kèm với một chiếc bánh ngô và và người dân Okinawa ăn một quả trứng với súp. Họ có thể ăn một quả trứng trong bữa sáng cùng với trái cây, hoặc ăn kèm trứng với bánh mì hoặc cháo. Khi nướng, họ thường lấy 1/4 chén nước sốt táo, 1/4 chén khoai tây nghiền hoặc một quả chuối nhỏ để ăn kèm với một quả trứng.

6. Ăn đậu nấu chín mỗi ngày

Đậu là món ăn được ưa thích tại vùng Blue Zone, ví dụ: đậu đen ở Nicoya, đậu nành ở Okinawa, đậu lăng, đậu garbanzo và đậu trắng ở Địa Trung Hải. Đậu rất giàu chất xơ, và nhiều chất dinh dưỡng khác. Những người dân sống ở vùng Blue Zone ăn ít nhất 1/2 bát đậu nấu chín mỗi ngày để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

7. Giảm lượng đường ở mức tối thiểu

Những cư dân ở vùng Blue Zone chỉ tiêu thụ khoảng 1/5 lượng đường so với chúng ta. Họ thường cho mật ong vào trà và hiếm khi ăn món tráng miệng. Bài học cho chúng ta: Cố gắng không thêm nhiều hơn 4 muỗng cà phê đường mỗi ngày vào đồ uống và thực phẩm của bạn. Bạn chỉ nên ăn bánh quy, kẹo một vài lần trong tuần, tránh các thực phẩm chế biến với các chất làm ngọt, đặc biệt là khi đường được liệt kê là 1 trong 5 thành phần hàng đầu.

8. Ăn các loại hạt mỗi ngày

Những cư dân sống ở vùng Blue Zone thường ăn các loại hạt mỗi ngày. Một nghiên cứu tại Harvard trong 30 năm gần đây cho thấy những người thường xuyên ăn các loại hạt có tỷ lệ tử vong thấp hơn 20% so với những người không ăn các loại hạt. Các nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn chứa các loại hạt đó giảm làm giảm cholesterol xấu lên đến 20%.

9. Tận dụng hầu hết các loại thực phẩm

Ở vùng Blue Zone, người ta ăn toàn bộ thực phẩm của mình. Họ không bỏ lòng đỏ của trứng cũng như tận dụng của nước từ quả mà họ ăn. Họ không dùng thuốc bổ sung. Họ tận dụng hầu hết các thực phẩm tại địa phương mình. Họ tránh xa các loại sản phẩm có danh sách dài các thành phần. Các nhà khoa học đã nhận ra thực phẩm nguyên chất mới quyết định sức khỏe và tuổi thọ của con người.

10. Tăng lượng uống nước

Các nhà khoa học khuyên bạn nên uống 7 ly nước mỗi ngày, giữ cho cơ thể đủ nước làm giảm nguy cơ đông máu. Hãy uống nước chứ không nên uống nước chứa đường hoặc chất ngọt nhân tạo.

11. Chỉ uống rượu vang đỏ, tránh các loại rượu khác

Người dân ở vùng Bluew Zone uống 1-3 ly mỗi ngày. Rượu vàng đỏ đã được chứng minh là là giúp cơ thể hấp thụ chất chống oxy hóa thực vật. Bạn có thể uống một chút rượu vang đỏ vào cuối ngày để giảm stress, tốt cho sức khỏe tổng thể.

12. Uống trà

Những người ở Okinawa uống trà xanh cả ngày dài, và trà xanh đã được chứng minh là giảm nguy cơ bệnh tim và một số bệnh ung thư. Những người Ikarians uống bia làm từ hương thảo, cây xô thơm hoang dã và bồ công anh - tất cả các loại thảo mộc đều có đặc tính chống viêm.

(Nguồn: Times/Trí thức trẻ)